IVª Edición 11 de Mayo de 2014

IVª Copa Deputación de Ourense de Triatlón.
Concellos de Castrelo, Leiro y Avión.
1900 m de natación - 90 Km de ciclismo - 21 Km de carrera a pie.
1700 m de desnivel positivo acumulado en el sector ciclista en un paisaje incomparable. 2 puertos de primera categoría. Rampas del 18%.
Más que un triatlón es un desafío.

Hurt

miércoles, 28 de marzo de 2012

Tenéis el circuito al lado de casa... aprovechadlo!!

Teniendo en cuenta que casi todos los inscritos sois de Galicia, es poco mataros si no acabáis.El CIRCUITO LO TENÉIS AL LADO O MUY CERCA, es una suerte  y lo debíais aprovechar.Yo habré subido Xarotos unas 10 veces, cada vez que lo hago, sufro como un hp, pero nada que ver con la primera vez. La experiencia es un grado y os garantizo que sólo que lo hagáis una vez os servirá para el día D. Jugáis con ventaja respecto con la gente de afuera. No os digo si lo vais a disputar, lo teneis que llevar mamado.

Como simple anecdota os comento lo que hice yo para prepar el  Enduroman, como el circuito no lo podia trarer, me lo construí en mi pueblo, me hice mi circuitillo de 30km para la bici,  dos y poquito para la carrera y así estuve entrenando más de un mes. Sabéis lo que es correr durante dos horas sin salir de 2km, o 180km en 30. Todo lo planeé bien, me falló el viento, era horrible, si vuelvo tendré que comprar un ventilador para poder simularlo, pero era lo que tocaba, había que entrenar así.

Debías tener esto presente, además merece la pena, los paisajes acojonantes.

Echadle un ojo al maravilloso blog de furacan do ribeiro, encontraréis cronica sobre el circuito realizado esta semana pasada
http://furacandoribeiro.blogspot.com.es/

miércoles, 14 de marzo de 2012

Camiseta by Sural


Los fenómenos de SURAL, nos mandan boceto de lo que puede ser la camiseta de 2012. Espero que os guste.
Por cierto, agasajarán a los tres primeros con un lote de productos compresivos.

Gracias SURAL, a falta de respuesta de los deportistas, da gusta encontrarse con colaboradores como vosotros. Apuestan por nosotros y eso es de agradecer.

Pocos más: total 55

Se ha facilitado, cortes, se trata bien a la gente y el recorrido de ensueño y ni con esas. 55 inscritos señores. Consecuencia de esto, habrá AVIAMAN, pero en caso de no superar los 100 inscritos, reducimos premios económicos a la mitad. No suspendemos por respeto a los que nos habéis apoyado. GRACIAS A VOSOTROS.

P.D. PARA EL AÑO NOS PLANTEAREMOS SERIAMENTE REPETIR. NOS VAMOS TODOS A ZARAUTZ

martes, 13 de marzo de 2012

Tiempos de corte (todos)

Son los mismos que pasado año, será el mismo recorrid más Castrelo Leiro, no bajaremos por Berán, un rollo para cortar tráfico. SEREMOS INTRANSIGENTES CON LOS MISMOS, POR IMPERATIVO DE LA GUARDIA CIVIL
Salida 07:30


-    LEIRO (cruce subida a Pena Corneira) 09:05 1h35' desde la salida (2 km de natación + 14 bici)
-    PENA CORNEIRA primer paso corte  10:00 (2h30' para hacer la natación + 23 km bici)
-    Coto Xarotos corte  11:15 (3h45' para hacer natación+ 45 km bici)
-    PENA CORNEIRA paso 2º 12:30 (5h para hacer natación + 68 km bici)
-    Leiro  12:45    ( total 5h15' para hacer natación más bici 75 km)

        LOS DEPORTISTAS QUE SUPEREN LOS TEMPOS SERÁN ELIMINADOS

jueves, 1 de marzo de 2012

PRIMER CORTE AVIAMAN

Señores, el domingo lo realizamos; salida desde Club náutico Castrelo de Miño, se toma dirección Ribadavia, el primer km llano, repechín de 500m, bajada y cuesta de poco más de 1 km con buen asfalto. Se toma dirección cooperativa de o Ribeiro, pero antes de esta se gira derecha, hay un bar y tramo de asfalto malo 500m, luego se curza N120 y se toma hacia Esposende. Carretera totalmente llana y con un asfalto impecable. Se rueda a casi 40 sin dificultad, serán sobre 4km, luego salimos a localidad de Vieite 3km dirección Leiro y fin de el primer corte, en el cruce que sube a Pena Corneira.

TIEMPO TOTAL:29´30´´ 
MEDIA:CERCA DE 28Km/h 
DIFICULTAD: NINGUNA 
DISTANCIA:14KM 

En resúmen, NADO + 14KM 1h 35´, tiempo de sobra, los que tengáis dificultades aquí, os recomendamos que os penséis el inscribiros, puesto que lo que viene telita. Más facilidades imposible. Los siguientes cortes como el pasado año. El último variará, puesto que bajaremos a Leiro por otra carretera.